9/2星期二-進度4公里

晚，氣溫29c 時間下午 10:02~10:32，10圈4公里KO。
今天沒有依靠我的ipod classic就去慢跑，果然就發生嚴重錯誤….慢跑時就會東張西望，甚至跟隨著前面的步伐，導致呼吸大亂，最後一圈時還無法持續加速。以前看了一部敘述馬拉松的漫畫，只是在初期3分鐘呼吸頻率未調整好，後面就拉大非常遙遠的距離，今天我終於感受到這力量，4公里就有這威力，21公里還得了啊~~~~~加油啊!